Kurz mal entspannen - Was bringt das?

Den stressigen Alltag unter einer wohltuenden Massage vergessen?

Es bringt kurz- und langfristige Effekte.

Kurzfristig bringt es Entspannung:

Professionelle Massagen haben eine positive Wirkung. Die Entspannung des Körpers entspannt auch die Psyche. Das Unbewusste – Stress, Sorgen, Ängste, Kreisdenken uvm. führt zu Verspannungen. Gerade nachts, wenn wir schlafen, arbeitet unser Unterbewusstsein, der Tag wird verarbeitet. So führt z.B. auch langes Auto fahren, durch die Konzentration und Anspannung zu Verspannungen.-

Langfristig findet eine Konditionierung statt:

Die Entspannungsreaktion setzt immer schneller ein und kann irgendwann auch gezielt in Stressreaktionen - Stresssitutationen eingesetzt werden. Zudem kann man durch regelmäßige Entspannung Verspannungszuständen (z. B. Schuler - Nackenbereich) entgegenwirken. Bei vielen Menschen sind diese Muskelverspannungen chronisch und führen zu Schmerzen und Bewegungseinschränkungen.

Auf jeden Fall sind häufigere kurze Erholungsphasen sehr viel wirksamer als lange, aber seltene Urlaube.

Entspannung